Was kosten Calcium-Tabletten (Citrat) am Tag?

Preise live aus den Shops, Wirkstoff je Kapsel, Tropfen oder Gramm Pulver vom Etikett. Wähle die Menge, die du am Tag nehmen willst, und sieh, wie viele Kapseln das sind und was es im Monat kostet.

Calciumform

Jede Form wird nur mit derselben Form verglichen. Ein Produkt zählt als eine Form, wenn mindestens 90 % des Wirkstoffs daraus stammen; Mischungen stehen unter „Komplex“, mit den Anteilen laut Etikett.

mg Calcium
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Angaben laut Shop

2 Produkte, sortiert nach Kosten im Monat für 800 mg Calcium am Tag.

Produkt Je Einheit Für deine Menge Pro Monat Pro 100 mg Günstigste Packung
Supplementa · vegan
Herkunft nicht angegeben
Zutaten

Calciumsalze der Citronensäure, Füllstoff Cellulose, Stabilisator vernetzte Natriumcarboxymethylcellulose, Trennmittel (Speisefettsäuren, Siliciumdioxid, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren), Überzugsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose, Hydroxypropylcellulose).

Keine Laboranalyse verlinkt
333 mg
3 Tabletten am Tag
= 999 mg am Tag
Hersteller: 3 Tabletten am Tag
13,44 € 0,04 €
13,44 € · 90 Tabletten
reicht 30 Tage
Supplementa
Herkunft nicht angegeben
Siegel laut Shop: GMP
Zutaten

Süssungsmittel Sorbit, Calciumsalze der Citronensäure, Orangensaftpulver, Füllstoff Cellulose, Säuerungsmittel Citronensäure, Verdickungsmittel Guarkernmehl, Trennmittel (Speisefettsäuren, Siliciumdioxid), Geschmacksstoff Natürliches Orangenaroma mit anderen natürlichen Aromen, Süssungsmittel Steviolglykoside aus Stevia.

Keine Laboranalyse verlinkt
250 mg
4 Tabletten am Tag
= 1.000 mg am Tag
Hersteller: 4 Tabletten am Tag
52,00 € 0,17 €
26,00 € · 60 Tabletten
reicht 15 Tage

Was ist Calcium?

Calcium ist ein Mineralstoff. In Nahrungsergänzungsmitteln steckt es immer in einer Verbindung, etwa als Citrat, Carbonat oder aus Rotalgen. Das Etikett nennt neben dem Gewicht der Verbindung die Menge an elementarem Calcium; nur diese vergleichen wir, und jede Verbindung nur mit derselben.

Wie viel Calcium steckt in der Verbindung?

Rechnerischer Anteil an elementarem Calcium je Verbindung[1]; Rohstoffe mit Kristallwasser enthalten etwas weniger. 1.000 mg Citrat enthalten also rund 241 mg Calcium.

  • Carbonat: 40 %
  • Citrat: 24,1 %

Referenzwerte

  • Nährstoffbezugswert (NRV) für die Kennzeichnung: 800 mg am Tag[2]. Darauf beziehen sich die „% NRV“ auf dem Etikett.
  • Höchstmengenempfehlung des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) für Nahrungsergänzungsmittel: 500 mg pro Tagesverzehrempfehlung eines Produkts; ab 250 mg ein Hinweis, kein weiteres calciumhaltiges Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen[3]. Gesetzliche Höchstmengen gibt es in der EU dafür bisher nicht.
  • 2 von 2 Produkten auf dieser Seite liegen mit der Tagesmenge laut Hersteller über 500 mg.

Quellen

  1. Eigene Berechnung aus der Summenformel der wasserfreien Verbindung (Atommassen nach IUPAC)
  2. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII: Referenzmengen für die Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen
  3. BfR: Höchstmengenempfehlungen für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln (Stand 2024)